Les ateliers collectifs

Les ateliers thématiques de sophrologie
A partir du mois de janvier 2021
- Séances limitées à 8 personnes maximum, 6 personnes pour les futures mamans.
- Pas de tenue particulière à prévoir
- Espace vestiaire à disposition dans la salle
Pour vous inscrire à un atelier
(Planning en cours de préparation)


Atelier thématique : "Mieux gérer son stress au quotidien"
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Déroulé : atelier composé de 6 séances de 1h
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Public concerné : adultes et étudiants
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Tarif : 25 € la séance au choix - 140 € l'inscription à l'atelier complet de 6 séances
Le programme des 6 séances
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Séance 1 : Libérer les tensions corporelles
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Séance 2 : Favoriser le calme, se détendre
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Séance 3 : Lâcher prise sur ses soucis
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Séance 4 : Se recentrer sur soi, se déconnecter
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Séance 5 : Se remplir de positif
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Séance 6 : Stimuler la confiance en soi

Atelier thématique : "bien vivre sa grossesse, préparer son accouchement"
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Quand débuter ? A partir du 7ème mois de grossesse, les groupes sont formés en fonction de la date de votre terme prévu.
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Déroulé : atelier composé de 6 séances, espacées d'une semaine entre elles
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Durée des séances : 1h30
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Tarifs : 35 € la séance au choix, 190 € l'inscription à l'atelier complet de 6 séances
Pour en savoir plus et découvrir le programme de l'atelier