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© Le Jardin de la Sophrologie - Tous droits réservés - 2019

Les ateliers collectifs 

Les ateliers thématiques de sophrologie

A partir du mois de septembre 2019

 

- Séances limitées à 8 personnes maximum, 6 personnes pour les futures mamans. 

- Pas de tenue particulière à prévoir

- Espace vestiaire à disposition dans la salle

 

Pour vous inscrire à un atelier

 

           (Planning en cours de préparation)

Atelier thématique : "Mieux gérer son stress au quotidien"

 

  • Déroulé : atelier composé de 6 séances de 1h

  • Public concerné : adultes et étudiants 

  • Tarif : 25 € la séance au choix - 140 € l'inscription à l'atelier complet de 6 séances

 

Le programme des 6 séances

 

  • Séance 1 : Libérer les tensions corporelles

  • Séance 2 : Favoriser le calme, se détendre

  • Séance 3 : Lâcher prise sur ses soucis

  • Séance 4 : Se recentrer sur soi, se déconnecter

  • Séance 5 : Se remplir de positif

  • Séance 6 : Stimuler la confiance en soi

Atelier thématique : "bien vivre sa grossesse, préparer son accouchement"

 

  • Quand débuter ? A partir du 7ème mois de grossesse, les groupes sont formés                      en fonction de la date de votre terme prévu.

 

  •  Déroulé : atelier composé de 6 séances, espacées d'une semaine entre elles

  • Durée des séances : 1h30

  • Tarifs : 35 € la séance au choix, 190 € l'inscription à l'atelier complet de 6 séances

 

Pour en savoir plus et découvrir le programme de l'atelier

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